Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem neben der oberflächlichen Muskulatur die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht und aufgebaut wird. Die tiefliegende Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule. Dadurch wird die Haltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger. Da das klassische Pilatestraining ohne Musik unterrichtet wird, konzentrieren sich die Teilnehmer auf die korrekte Ausführung der Übungen. Jede Bewegung wird aufmerksam und präzise ausgeführt. Jeder Teilnehmer ist mit seiner ganzen Aufmerksamkeit bei sich. Das entspannt und führt zu einem ausgeglichenen Geist. Zu den einzelnen Kursterminen ziehen Sie sich bitte etwas bequemes an und bringen eine Yogamatte, Kissen und/oder eine Nackenrolle mit.

Zur Zeit findet der Kurs von dienstags 18.00- 19.00 Uhr in der Grundschule Hänigsen statt.

Mit Anmeldung!