{"id":2562,"date":"2026-02-22T20:52:07","date_gmt":"2026-02-22T19:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/haenigsen.de\/?post_type=lsvr_event&#038;p=2562"},"modified":"2026-03-09T21:07:56","modified_gmt":"2026-03-09T20:07:56","slug":"pilates","status":"publish","type":"lsvr_event","link":"https:\/\/haenigsen.de\/en\/termine\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Pilates ist ein sanftes Ganzk\u00f6rpertraining, bei dem neben der oberfl\u00e4chlichen Muskulatur die tiefe, wirbels\u00e4ulennahe Muskulatur beansprucht und aufgebaut wird. Die tiefliegende Muskulatur stabilisiert die Wirbels\u00e4ule. Dadurch wird die Haltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger. Da das klassische Pilatestraining ohne Musik unterrichtet wird, konzentrieren sich die Teilnehmer auf die korrekte Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen. Jede Bewegung wird aufmerksam und pr\u00e4zise ausgef\u00fchrt. Jeder Teilnehmer ist mit seiner ganzen Aufmerksamkeit bei sich. Das entspannt und f\u00fchrt zu einem ausgeglichenen Geist. Zu den einzelnen Kursterminen ziehen Sie sich bitte etwas bequemes an und bringen eine Yogamatte, Kissen und\/oder eine Nackenrolle mit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zur Zeit findet der Kurs von dienstags 18.00- 19.00 Uhr in der Grundschule H\u00e4nigsen statt.<br><br>Mit Anmeldung!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates ist ein sanftes Ganzk\u00f6rpertraining, bei dem neben der oberfl\u00e4chlichen Muskulatur die tiefe, wirbels\u00e4ulennahe Muskulatur beansprucht und aufgebaut wird. Die tiefliegende Muskulatur stabilisiert die Wirbels\u00e4ule. Dadurch wird die Haltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger. Da das klassische Pilatestraining ohne Musik unterrichtet wird, konzentrieren sich die Teilnehmer auf die korrekte Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen. 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